집단상담


집단상담은 비슷한 관심을 가지고 있는 학생들과 상담자가 함께 만나 진솔하고 역동적인 상호교류를 통하여 자신과 타인을 보다 잘 이해하고 공감하며 서로의 성장을 돕는 모임입니다.
프로그램마다 차이는 있지만 보통 10~12명으로 구성되며, 매 학기 초 모집하여 한 학기동안 주 1회(2시간씩) 6~10회 정도의 모임을 갖습니다.

자기이해 집단상담, 나를 만난 날

소개

  • ‘나는 누구일까 , 나는 지금 무엇을 하고 있는 걸까?’라는 질문을 스스로에게 던져보신 적이 있나요?
    나 자신에 대해 아는 것으로부터 내면의 성장이 시작됩니다. 자기 이해를 통해 내 안에 숨겨진 가능성을 함께 찾아볼까요?

대상

  • 자신에 대해 좀 더 알고 싶은 조대인

내용

집단상담안내
회기주제목표
1나와의 만남을 시작하기집단의 내용과 목적을 소개하기, 집단에서 이루고자 하는 각자의 목표를 설정하기
2남이 보는 나,
나만 아는 나
남이 보는 나, 나만 아는 나를 표현해 본 후 집단원들과 함께 피드백 나누기
3나의 성격 이해하기MBTI 검사를 통해 나의 성격 유형 탐색하기
4대인관계 속의 나와 만나기같은 상황 속에서 나와 타인이 갈등을 겪을 수밖에 없는 각자의 모습에 차이가 있음을 이해하기
5감정과 나나의 감정을 인식하고 표현하지 못한 감정에 대한 이해를 통해 나의 마음을 이해하기
6미래의 내 모습 이해하기집단 활동을 통해 탐색해본 나의 모습을 종합하고 탐색한 내용을 바탕으로 자신의 강점, 약점을 탐색해 본 후 약점을 보완할 수 있는 대안방법을 탐색하기
※ 개설되는 집단상담의 종류는 매 학기마다 변동될 수 있습니다.

이성관계 증진 집단상담

소개

  • 왜 그(그녀)와 나는 잘 맞지 않는 걸까?
    내가 꿈꾸던 로맨스는 이게 아닌데.. 어디서 잘못된 건지, 어떻게 풀어야할지 알고 싶은 조대 청춘남녀.
    로맨스가 필요하나요? 로맨스에 실패했나요? 새로운 로맨스를 꿈꾸나요?
    우리 모두 행복할 수 있는 로맨스! 이제 시작합니다.

대상

  • 행복한 로맨스를 꿈꾸는 조대인
집단상담안내
회기주제목표
1로맨스를 향하여나의 가치신념 탐색하기
2사랑유형탐색Lee의 사랑유형검사, 다른 유형과의 갈등경험 나누기
3남과 여상징 표현을 통한 나의 내면 세계 이해하기
4감정 나누기 1이성관계에서 나타나는 나의 갈등 대처방식과 집단원의 대처방식 경험 나누기
갈등 상황에서 느끼는 감정 탐색하기
5감정 나누기 2감정카드를 이용하여 이성 관계에서 느끼는 감정 나누기
6행복한 나의 이성관계행복한 이성관계를 위해 내가 준비해야 하는 것 정리하기
앞으로의 이성관계를 위한 나와의 약속 만들기

진로 설계 집단상담, 꿈에 그린 나

소개

  • “네 꿈이 뭐니?” 어릴 적 자주 듣던 질문들. 아직까지도 듣고 있나요? 섣불리 대답하기 힘든 당신.
    남들에게는 말하지 못하지만 속으로 ‘나는 뭐하고 살지.’,‘대학 졸업 하고 뭐하지’라고 한숨 쉬는 당신.
    이제 고민에서 벗어나 나를 이해하고 진로를 설계해 봅시다. 곧 펼쳐질 미래, 곧 만나러 갑니다.

대상

  • 진로설계를 희망하는 조대인
집단상담안내
회기주제목표
1오리엔테이션 및 나의 성격이해집단상담에 대한 이해를 돕고 참여 동기 확인하기.
‘나의 진로 변천사’로 자신의 진로결정 과정 이해하기
2나의 적성과 흥미의 이해MBTI와 Holland를 통한 자기이해
3직업가치탐색직업가치관 경매를 통해 나의 직업가치를 명료화하기
4진로의사결정나의 의사결정 유형을 살펴보고 만족스러운 의사결정에 방해가 되는 내·외적 요인 탐색
5진로장벽나의 심리적·환경적 진로장벽을 다루고 집단 피드백을 통한 진로장벽 깨기
6진로계획 수립 및 마무리현재의 진로 목표설정과 구체적 계획 수립하기

시간관리 집단상담, 인간의 조건- 시간관리편

소개

  • 여러분은 여러분의 소중한 시간을 잘 활용하고 계십니까?
    혹시 적절한 곳에 활용을 못하고 계시거나 아까운 시간을 낭비하고 계시다면 집단상담을 통해 나의 시간관리 방해요인을 찾아보고 의미 있는 대학생활을 만들어 갑시다.
    참여를 원하시는 분은 신청해 주세요.

대상

  • 비효과적인 시간관리 습관으로 아까운 시간을 허비하고 있는 조대인
집단상담안내
회기주제목표
1시간관리 습관에 대해서
이야기 나누기
자신의 평소 시간관리 습관에 대해서 이야기 나누기
자신의 평소 시간관리 습관으로 인하여 불편한 점에 대해서 나누기
2시간관리 습관에 대해
탐색해 보기
자신이 작성한 시간을 보고 효과적으로 활용한 시간과 비효과적이었던 시간 표시를 달리하여 나타내기
비효과적인 시간과 효과적인 시간을 나눈 기준에 대해서 이야기 해보기
3자신이 비효과적으로
보낸 시간으로 인해 잃은 것과
얻은 것에 대해서 탐색
지난회기 나눈 비효과적으로 사용된 시간으로 인해 자신이 잃은 것과 얻은 것을 나누어 적고, 어떻게 개선되면 좋을지 현실적으로 가능한 계획을 세우기
4한주의 계획을 현실적으로
가능하게 세움
한주간의 계획을 세우고 계획을 세움으로써 예상되는 이점 또는 보상에 대해서 예견해 보기
계획을 실천하는데 걸림돌이 될 만한 장애물에 대해서 예견해 보기
51주일간 계획 달성에 대해
이야기 나누는 시간
지난회기 1주일 계획세운 것이 얼마나 실행되었는지 이야기 나누어보고, 이루는데 걸림돌이 되었던 것은 무엇이었고, 고비가 찾아왔던 순간은 언제였는지 이야기 나누어보기
6앞으로의 효율적인
시간관리 습관 다짐
자신이 앞으로 시간 관리를 어떻게 하면 좋을지에 대해서 다짐나누기

스트레스 대처 집단상담, 스트레스 Talk

소개

  • ‘나 스트레스 받아 죽을 것 같아’라는 말 한번쯤은 해본 적 있을 거예요.
    살다보면 스트레스 주는 것들이 왜 이리도 많은지,,
    나에게 스트레스 주는 요인들을 잘 분석하여 좀 더 강해진 내면의 나를 만나고 싶다면 스트레스 집단으로~~
    많은 관심 가져주세요^^

대상

  • 스트레스로 힘들어하고 있는 조대인
집단상담안내
회기주제목표
1스트레스 과정에 대한 이해 및 인재 재구조화 접근 소개 및 교육나의 스트레스에 대해 지각하고 해석하는 것의 중요성 알기
내가 스트레스 받는 많은 상황을 구체적으로 검토하기
2부정적 자동적 사고의 인식 및 확인자동적 사고의 개념과 유형에 대해 이해하기 :
긍정적 자동사고와 부정적 자동사고에 대해 알고 자동적 사고를 지지하는 증거와 지지하지 않는 증거 찾아보기
3스트레스에 대처하는 방법의 다양성 이해스트레스 상황을 다루기 위해 시도했던 대처 방법에 대해 이야기 하고 대처방법의 결과에 대해 나누기
스트레스 대처를 위한 다양한 방법 정보 공유하고 스트레스 부적응적 대처 유형과 적응적 대처 유형 구분해보기
4스트레스 대처 -
사고의 오류 수정하기(평가중심적 대처)
역기능적 신념을 찾아 합리적인 신념으로 수정하고 수정하는 과정에서 소비되는 비용과 이득 분석하기
5스트레스 대처 -
(문제중심적 대처방법)
체계적 문제해결전략 중 문제 명료화, 대안행동 마련, 대안평가, 실행계획세우기
6스트레스 대처 - 정서중심적 대처이완훈련, 심상훈련 연습하기
앞으로 효율적인 스트레스 관리에 대한 다짐자신의 변화된 점 및 스트레스를 다루는 방법을 알면서도 부족한 점 정리해보고 서로의 강점 나누기
※ 개설되는 집단상담의 종류는 매 학기마다 변동될 수 있습니다.
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