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1. 인터넷 중독

인터넷 중독이란, 하루 일과 중 인터넷 사용시간이 과도하게 많아져 가족이나 친구, 일 등 일상생활보다 더 우선시함으로써 일상생활에서 적응이 어렵게 하고 대인관계에 문제를 일으키게 되는 것을 말합니다. 다른 일반적인 중독과 마찬가지로 내성과 금단증상이 생겨 점차 인터넷에 집착하고 스스로 인터넷 사용을 조절할 수 없게 될 정도로 의존하게 되어 인터넷을 사용하지 않으면 상당한 불안감을 느끼게 됩니다.

2. 인터넷 중독의 증상

내성

  • 인터넷 사용이 과도하게 늘어남
  • 인터넷으로 인한 활동을 그만두지 못하며 더 많은 시간을 보내고 싶어짐
  • 인터넷을 사용하기 위해 잠을 자지 않음

금단

  • 인터넷을 사용하지 못하게 되면 우울해지며, 초조하며, 공허감을 느끼며 인터넷 사용으로 인한 죄책감을 느낌
  • 몸무게의 변화나 요통, 두통, 손목 터널 증후군과 같은 신체적인 증상이 생김

내성

  • 인터넷을 하는 동안은 기분 좋은 느낌이나 행복한 감정을 가짐
  • 가족이나 친구들을 무시하게 되며 대인관계에 문제가 생김
  • 인터넷 사용에 대해 가족이나 상사에게 거짓말을 함
  • 컴퓨터로 인해 학교일이나 취미에 문제가 생김
  • 일상생활에서 오는 좌절감과 같은 부정적 감정을 인터넷 사용을 통해 해소하거나, 일상생활에서 얻지 못하는 것들을 인터넷을 통해 얻고자 함
  • 자신의 행동, 충동, 인터넷 사용을 조절하지 못함

3. 인터넷 중독의 종류

음란물 중독

인터넷상의 음란물에 중독되어 정상적인 생활이 어려우며 음란물을 접하지 않을 시 허전함과 공허함을 느껴 지속적으로 다시 찾게 되는 것을 말합니다. 음란물에 중독이 되었을 경우 성에 대해 잘못된 인식이 생길 수 있으며 심하게 빠지게 될 경우 성범죄로 이어질 수 있습니다.

게임 중독

하루의 대부분을 게임에 시간을 보내는, 과도하게 집착하는 모습을 보이는 것을 말합니다. 게임을 하기 위해 먹고 자는 행위를 포기하며 일상생활을 지속하는 대신 게임에만 몰입하게 되는데 게임을 하지 못할 경우 초조하고 불안해지며 공격성을 보이는 등의 금단현상이 나타납니다.

주식/도박 중독

인터넷을 통해 주식거래를 하면서 점차 중독에 빠져드는 것을 말합니다. 처음에는 재미나 소액을 벌기 위해 시작하였다가, 작은 손실이 발생하면 미련을 버리지 못하고 점차 더 많은 돈을 투자하게 되는 도박과 같은 성격을 띠게 됩니다. 도박 중독과 마찬가지로 주식투자를 하지 않을 때에는 매사 흥미가 없고 우울하며 불안과 고립감을 느끼는 모습을 보입니다.

4. 인터넷 중독의 예방

  • 인터넷 사용량을 체크해보세요.
      - 스스로 사용량을 체크해보는 것이 인터넷 중독을 예방하는 가장 간단하면서도 쉽고 효과적인 방법입니다.
  • 대안활동을 찾으세요.
      - 인터넷을 취미로 이용하는 대신에 일상생활에서 만족감과 성취감을 얻을 수 있는 대안활동을 찾아보세요.
  • 중독이라고 의심이 될 경우 전문가의 도움을 받아야 합니다.
      - 스스로 중독이라고 의심이 될 경우 조속히 전문가의 도움을 받아 중독에서 벗어날 수 있도록 해야 합니다.

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